Tenho curiosidade em ir ao psicólogo…

Esta é uma frase que muitas pessoas já pensaram ou ouviram.

Existe ainda a ideia de que a ida ao psicólogo está reservada apenas para momentos de crise ou situações extremas. No entanto, a terapia é muito mais do que isso. É também um espaço de autoconhecimento, reflexão e desenvolvimento pessoal!

Ter curiosidade em iniciar um processo terapêutico, mesmo sem uma razão concreta ou um “problema específico”, é um motivo perfeitamente válido.

A saúde mental não é uma questão de estar bem ou mal. Há muitos nuances entre esses dois extremos e cuidar da mente deve ser visto como um investimento contínuo - tal como se faz com a saúde física.

A terapia pode ser útil para:

– Organizar pensamentos
– Compreender emoções
– Trabalhar questões relacionais
– Reforçar a autoestima
– Explorar padrões de comportamento
– Entre muitos outros objetivos

Se existe curiosidade, talvez seja um bom momento para começar. Não é necessário esperar por uma crise para cuidar de si!

E por aí, já existiu vontade de iniciar terapia apenas por querer saber mais sobre si?


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Sente que pensa demasiado e não consegue desligar? (cópia)