Como saber se é necessário recorrer a um psicólogo?

Muitas pessoas perguntam-se se devem procurar apoio psicológico e, na maior parte das vezes, não existem respostas simples.

Existem, no entanto, sinais que podem indicar que conversar com um profissional é útil:

• Sentir ansiedade ou stress que interfere nas atividades diárias.

• Dificuldade em lidar com emoções como tristeza, raiva ou frustração

• Problemas de sono, alterações de apetite ou cansaço constante sem causa aparente.

• Sensação de bloqueio ou incapacidade de tomar decisões importantes.

• Dificuldade em manter relacionamentos ou comunicar de forma saudável.

• Perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas.

• Pensamentos persistentes negativos ou autocritícos.

• Sensação de sobrecarga, mesmo em situações que antes eram geríveis.

• Isolamento social ou dificuldade em pedir ajuda a familiares e amigos.

Um psicólogo pode apoiar quem enfrenta desafios emocionais, mas também é uma oportunidade para se conhecer melhor, compreender padrões de pensamento e desenvolver estratégias para crescer pessoal e emocionalmente.

Mesmo sem crises, a psicologia pode ser um caminho para maior autoconhecimento e bem-estar!

Agendar uma sessão pode ser o primeiro passo para compreender-se melhor e viver de forma mais equilibrada.