Ansiedade constante? Veja como o EMDR pode ajudar

A ansiedade pode dominar o dia a dia, mas há técnicas comprovadas que ajudam a recuperar o controlo: uma delas é o EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares).

O que a ciência diz:

Estudos mostram que o EMDR reduz significativamente sintomas de ansiedade, pânico e fobias.

Como funciona:

O EMDR ajuda o cérebro a processar memórias perturbadoras, diminuindo a carga emocional associada a essas experiências. Isto contribui para uma maior capacidade de lidar com pensamentos e situações que antes geravam ansiedade.

Resultados comprovados:

Diminuição consistente dos sintomas de ansiedade

Maior sensação de controlo emocional

Melhoria no sono e bem-estar geral

Se sente que a ansiedade tem dominado o seu dia a dia, o EMDR pode ajudá-lo a gerir melhor esses momentos e a recuperar sensação de controlo. Agende a sua sessão: Lisboa e Online.